夏の正しい日焼け対策方法は？

夏の暑さ、強烈な紫外線に直面して、どのように日焼けを正しく防ぐべきですか？

「日焼け止めは、日焼けを防ぐだけでなく、日焼けを防ぐことも重要です。日焼け止めを塗るだけでなく、傘、サングラス、日焼け止めなどの強力な日焼け止めも、皮膚の老化をある程度防ぐことができます。」 首都医科大学玄武病院皮膚科副主任医師の張暁氏は、誰もが自分の肌の状態に応じて日焼け止めと日焼け止め用品を選択する必要があると述べた。

張暁氏は記者団に対し、申請する必要はないと語った。日焼け止め外出時や毎日日焼け止めを塗るのは肌への負担になるかもしれません。たとえば、家庭やオフィス環境では、透明なガラスの隣に長時間立っていない限り、日焼け止めを塗る必要はありません。屋外で約 20 分間露出するだけの場合、または UV インデックスが 2 未満の場合は、強力な日焼け止めで十分な日焼け止めを実現できます。紫外線が強い場合、または屋外で 30 分以上過ごす場合は、日焼け止めをしっかりと重ね塗りすると効果的です。がおすすめ。

日焼け止めの成分の違いにより、日焼け止めは物理日焼け止め、物理日焼け止めと化学日焼け止めの組み合わせ、化学日焼け止めに分けられます。日焼け止めはどのように塗ればいいのでしょうか？ 「物理的な日焼け止めなら、外出前に塗るだけで十分です」とチャン・シャオさんは言う。効果を得るには、外出の 20 ～ 30 分前に塗布する必要があるものもあります。日焼け止めは顔全体にコイン大程度を目安にたっぷりと塗り、実際の使用量に応じて補ってください。

「敏感肌の患者には、一般的にハードまたは物理的な日焼け止めを選択することをお勧めします。」 「日焼け止めを使った後も、清潔にする必要があります」とチャン・シャオさんは言う。一般的な物理的日焼け止め、物理的および化学的混合、化学的日焼け止め用品はフェイスミルクの洗浄に使用できます。防水性の汗止めタイプの日焼け止めには、メイク落とし製品を使用する必要があります。長時間の強い紫外線照射により皮膚に紅斑、浮腫、水疱等が生じた場合は、軽度の冷湿布で済みますが、重症の場合は速やかに治療する必要があります。